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ピラティスヨガQ&A

ピラティス・ヨガでよくある質問や回答です
ピラティスもヨガも誰もが最初は初心者です
ピラティススクール、ピラティススタジオやヨガ教室ヨガスクールに行く前にも基礎知識だけは覚えておきたいですね!

ピラティスヨガQ&A一覧

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お風呂の中でヨガをやってもいいの?

ヨガと入浴

ピラティスのペースは?

ピラティスのレッスンペース

ピラティスの呼吸が難しいです!

ピラティスと呼吸法

ヨガとピラティスはどう違うの?

ヨガとピラティス

妊娠中でもピラティスは大丈夫?

妊婦とピラティス

ピラティスは腰痛にいい?

ピラティスと腰痛

中高年でもピラティスってできる?

ピラティスと中高年

ピラティスはほんとうにダイエットになるの?

ピラティスと痩身効果について

本のようにヨガができないのですが

体がカタイ人にもヨガはできる

ヨガでいう宇宙との一体感って?

ヨガと第3の目?

ヨガで聞く太陽礼拝のポーズって何?

ヨガのポーズ

ヨガは中高年からでもできる?

ヨガと年齢について

ゆがみを直したいのだけど

ヨガと歪みの矯正

生理中はヨガをやってもいいの?

ヨガと体調

ダイエットに効果があるのでしょうか?

ヨガやピラティスはダイエットに効果あり?

なぜセレブや著名人に人気なの?

ピラティスの人気のワケ

ヨガはストレッチと違うの?

ヨガとストレッチ