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ヨガの正しい知識

ヨガをはじめるにあたり・・
やってはいけない事や初心者ば間違えやすい事
その他ヨガをする関する注意点を書いておきます

ヨガの正しい知識一覧

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ヨガで座るときの注意

ヨガで座るときは腰を起こして均等に

イメージしましょうね

ヨガのときはからだの中の流れをイメージ

ヨガでは静止します

ヨガの静止時間

ヨガは継続が大切

ヨガは細く長くが大切

ヨガ初心者へのアドバイス!

ヨガ頻度

ヨガと腰痛のある人

ヨガを腰痛のある人がおこなうときの注意

ヨガのポーズ どこで止める?

ヨガポーズの静止位置

ヨガをやるのに適さない時間

ヨガに向かない時間

ヨガをやるのに適した時間

ヨガをやるのにいい時間

ヨガをやる環境は?

ヨガの環境

ヨガの服装は?

ヨガの服装

ヨガでは自分の調子に目を向けよう

ヨガで自分の調子に目を向ける

ヨガのときは人と比較しないで!

ヨガでは他人と比較しないことが大切

時間がなければ無理してヨガをしない

ヨガは無理せず続ける

寝る前のヨガ

ヨガを寝る前にやる場合

お風呂のあとのヨガ

ヨガをお風呂のあとにやるときは?