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アジーナ・チャクラ 

ピラティスヨガ用語辞典
主要な7つのチャクラのひとつ。

対応している場所   眉間・額
からだの中心でいうと 頭蓋骨
関係しているホルモン 脳下垂体

ここが開くと、非常にイメージ豊か、ひらめきが得られます。うまく働かないと、すごく悲観的な感情になります。

--ピラティスと精神効果--
ピラティスは『呼吸法』と『イメージング』によって、自律神経調整力を高めます。
交感神経を優位にさせることで心身を活性化したり、副交感神経を優位にすることでリラックスしたり、ストレス社会向きのエクササイズなのです。

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