ヴァータ
ピラティスヨガ用語辞典
アーユルヴェーダの、人間を構成する３つの体質のひとつ。風。
ピラティスとは…第一次世界大戦中、寝たきりの兵士達がベットの上で出来るリハビリ用のエクセサイズとしてジョセフ・ピラティス氏により開発されたエクセサイズです。
ハリウッドの女優さん達や、日本では最近、渡辺満理奈さんがピラティスの本を出したりと、注目されてる美容と健康のためのプログラムです。
10回で気分がよくなり、
20回で見た目がよくなり
30回で完全に新しい身体になる！
これはピラティス創設者ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。
