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ヨガをやる環境は?

テレビを見ながらリラックスして単独の動きをするというのも気楽にやるのにはよいでしょうが、ヨガの特徴である、からだの声を聞くといったことが可能な集中できる状態とはいえません。

ヨガはできるだけ集中できる環境つくったほうが効果的です。

テレビなどは消したほうがよいでしょう。

そして、夏はきんきんに冷房をきかせすぎていると怪我のもとになりやすいので、少し高めの温度に設定します。

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ヨガの正しい知識

ヨガをはじめるにあたり・・
やってはいけない事や初心者ば間違えやすい事
その他ヨガをする関する注意点を書いておきます

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