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ヨガをやるのに適した時間

ヨガをやるのに最もよいのは朝、起きぬけの時間です。代謝の悪い朝、少しでもヨガのポーズをおこなうと、しゃきっとした気分で1日をスタートできます。

しかし、無理にするのではなく、それ以外の時間でも少しずつ生活にヨガを取り入れるようにしていくとよいでしょう。

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ヨガの正しい知識

ヨガをはじめるにあたり・・
やってはいけない事や初心者ば間違えやすい事
その他ヨガをする関する注意点を書いておきます

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