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ヨガはスポーツ性の高いものもありますが、その日そのときの自分の状態観察することも大切な要素です。
あまり無理をせず、細く長くヨガを続けていくことで自分の内面に目を向けていくことができます。
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ヨガをはじめるにあたり・・ やってはいけない事や初心者ば間違えやすい事 その他ヨガをする関する注意点を書いておきます
