ヨガのポーズ どこで止める？
ヨガをやっているとき、ポーズをどこで止めて静止するのがよいのでしょう。
楽をして、手前で止めすぎるとポーズの効果が得られません.
やりすぎると筋肉などを痛める結果になってしまいます!
たとえていうなら･･･
「いたきもちいい！」ところで止めるのがちょうどよいのです。
痛いのだけれど気持ちいい！！
そんな感じってときどきありませんか？
たとえば、マッサージのときなどにもそういう「いたきもちいい」感じを味わうことってありますよね。
そこがヨガの静止のポイントです。
