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ヨガのポーズ どこで止める?


ヨガをやっているとき、ポーズをどこで止めて静止するのがよいのでしょう。

楽をして、手前で止めすぎるとポーズの効果が得られません.
やりすぎると筋肉などを痛める結果になってしまいます!


たとえていうなら・・・
「いたきもちいい!」ところで止めるのがちょうどよいのです。

痛いのだけれど気持ちいい!!
そんな感じってときどきありませんか?

たとえば、マッサージのときなどにもそういう「いたきもちいい」感じを味わうことってありますよね。

そこがヨガの静止のポイントです。

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ヨガの正しい知識

ヨガをはじめるにあたり・・
やってはいけない事や初心者ば間違えやすい事
その他ヨガをする関する注意点を書いておきます

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