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イメージしましょうね


ヨガポーズの間は意識を中へと向けて、からだの中の血液やリンパ液、そして気が流れているところをイメージします。

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そうすると、だんだんからだが伸びていくのを感じることができます。

イメージすることも大切なことです

そうしているうちに集中が深まり、呼吸が深くなり、こころも落ちついてきます。

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ヨガの正しい知識

ヨガをはじめるにあたり・・
やってはいけない事や初心者ば間違えやすい事
その他ヨガをする関する注意点を書いておきます

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