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生理中はヨガをやってもいいの?

ヨガをやっていて気分がよくなければ、無理をするのはやめましょう。
特に、逆立ちをするような、逆転のポーズや、ハードなポーズはやめておいたほうがよいです。

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ピラティスヨガQ&A

ピラティス・ヨガでよくある質問や回答です
ピラティスもヨガも誰もが最初は初心者です
ピラティススクール、ピラティススタジオやヨガ教室ヨガスクールに行く前にも基礎知識だけは覚えておきたいですね!

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