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ゆがみを直したいのだけど

人にはそれぞれ動き方のくせがあります。
これがゆがみの原因のひとつになっていたりします。

ヨガで左右のポーズをするとき、やりにくいほうを少し長めに静止するようにしてみると、ゆがみを矯正するのによいでしょう。

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ピラティスヨガQ&A

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