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ヨガのゴール


非常にたくさんの種類のヨガがある現在、
どこを目指すかは人それぞれで、ヨガはこうあるべき、とかたくなに考えることがよいことかどうかは疑問もあります。

ヨガ瞑想


しかし、もしヨガにゴールがあるとしたら、ヨガとはそもそも瞑想のことであったように、心身の調和がはかられ、安定したこころと、宇宙との一体感が味わえることにあるのでしょう。

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ヨガの基礎知識

ヨガは歴史が古く、効能効果もダイエット効果(痩せる)や健康・美容と女性には最適です。ここではヨガの基本的な知識について解説します

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