Top >  ヨガのポーズ >  ヨガポーズ　気分転換、神経性胃炎などに効くポーズ


ヨガポーズ　気分転換、神経性胃炎などに効くポーズ

押し上げのポーズ

①足を肩幅に開いて立ちます。
②胸の前で手を組みます。お祈りするときの感じです。
③息を吸いながら両腕を上へ伸ばします。手の平を外側に向けましょう。
④息を吐きながら上体を左に倒します。静止。
⑤息を吸いながら②に戻り右も同様におこないます。

オフィスなどで椅子に座ってもできますね。


<前へ>   |  ヨガポーズ　気分転換、神経性胃炎などに効くポーズ  |   <次へ>

ヨガのポーズ

ヨガポーズ
ヨガにはさまざまなﾎﾟｰｽﾞがあります
ヨガﾎポーズについてここでは書いていきます
ヨガポーズをマスターしましょう！

関連エントリー


















ピラティスとホットなヨガ入門トップへ↑
サイトマップ  |   新着情報  |   RSS  |   ATOM  |   [PR]