ヨギー

ピラティスヨガ用語辞典

ヨーギともいう。ヨガをする人のこと。

ヨガのポーズ（体操）は数え切れない程ありますが、全てのポーズ（体操）を覚えなければヨガができないというわけではありません。
あなたがお気に入りのポーズ（体操）をいくつか見つけてから少しずつ健康や美容のために目的に合ったポーズ（体操）を取り入れていきましょう！
全体のバランスをとることを忘れないようにしましょう！

ところで。。。。デトックスヨガって知っていますか？！
デトックス、最近テレビや雑誌等でよく耳にしますが、体内に溜まった毒素を排出するという意味です。
私たちは食事や日常生活から知らないうちに体内に有害物質を溜めています。
その溜まった有害物質によってアレルギー、情緒不安定、肥満、冷え性、肩こり、腰痛、うつ病や生活習慣病などが引き起こされるのです。
今流行りのサプリメントなど体に必要な成分をいくら飲んでも、毒素がいっぱいに蓄積された体では効果は薄れてしまいます。
そこでまず、体内の毒素を排出して健康な体と心を取り戻すこと。その次にビタミンなどの必要な成分を補給すると効果が倍増します。
日頃からデトックスライフを心がけ健康な体を取り戻しましょう。