０からやる！ピラティスとホットなヨガ入門

ピラティスヨガ用語辞典

ヨガのポーズやストレッチの補助として便利です。
体が硬くてヨガはちょっと・・という方でも、これを使うと、やりやすくなります
また、背中で両手が組めない、手が届かないなど、柔軟性が足りず充分なポージングが出来ない場合に使用します。

背中で手が組めなかったり、足の先まで手が届かなかったりするなど、からだが硬くてポーズをとるのが難しいときに使うひも状の補助器具で長さを調整することで負荷を変えることもできます。