０からやる！ピラティスとホットなヨガ入門

ピラティスヨガ用語辞典

日本では主にホット・ヨガという呼び名で浸透しつつあります。
高温、高湿度の中でおこなうヨガです。アメリカでは、考案者ビクラム・チョードリーの名からビクラム・ヨガと呼ばれています。
ロスに本部を持つ新しいヨガです。
ピクラムヨガの特徴は、なんといってもサウナ並みの「熱さ」です。

室温を40度前後に温めた部屋の中で、90分かけて26種類のポーズを取るのがオーソドックスなスタイルです。