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ムドラー

ピラティスヨガ用語辞典
手印。指の形。ハタ・ヨガの重要なテクニックのひとつ。
アーサナにクンバカ、特殊な呼吸、特定のイメージなどを組み合わせておこなう難しいものです。

バランスのとれた完璧なカラダをつくる!
ピラティスは体幹(コア)を鍛え、細くしなやかな筋肉を作るのに効果があるとニューヨークで大ブレイクしたエクササイズ。マドンナ、ジェニファー・ロペスなど女優やスーパーモデルたちがスタイル維持のために取り入れていて、今、最も注目される健康エクササイズです。

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ピラティス・ヨガ用語集

ピラティス・ヨガの用語集です
ピラティスヨガの用語やポーズについて解説

マ~ワ行

ピラティスやヨガレッスンで使えるピラティスヨガ用語集

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