０からやる！ピラティスとホットなヨガ入門

ピラティスヨガ用語辞典
主要な７つのチャクラのひとつです。
対応している場所　　　腰・下腹
からだの中心でいうと　骨盤
関係しているホルモン　副腎腺

行動力の要所でここが活性化すると、全身に力がみなぎり、元気になります。
しかし、権力に対する欲も深くなりがち。うまく働かないと、孤独感が増し、現実逃避しがちになります。
ここにあるのが丹田です。おへその少し下。丹田に意識を集中すると、からだもこころも安定します。
ストレスを感じているあなたも、ピラティスのエクササイズを終えたあとはすっかりリラックスして若返ったような気持ちにになり、新たな気もちでがんばろうという気力がわいてくるはずです。