自律神経
ピラティスヨガ用語辞典
交感神経と副交感神経からなる神経。
からだの各部、内臓や血管系などを働かせたり、働きを抑制したりする神経で、自分の意志とは無関係に働きます。
ピラティスはエクササイズですが、ピラティスの基本である神経の集中とゆったりとした呼吸法によってリラックスして、知らず知らずのうちにストレスを発散する事ができます。
日頃ストレスを感じているあなたも、ピラティスのエクササイズを終えたあとはすっかりリラックスして神経も同時にリラックスしていきます。
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