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ピラティスヨガ用語辞典
アーユルヴェーダの、人間を構成する３つの体質のひとつ。地。
--ヨーガ豆知識--
マタニティヨガの人気のワケ・・
産前産後の妊婦のためのヨガでマタニティヨガは産婦人科でもさかんに行われています。
産前は股関節を柔らかくし、出産のときに役立つ呼吸法や瞑想などを練習します。
産後は、出産後の体調を整えたりリラックスする方法のひとつとしてポーズの練習します。
マタニティヨガをすると出産が楽といわれており、マタニティヨガは全国のクリニックでも積極的に取り入れられています！
