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ヨガポーズのとき意識すること2 からだ

ヨガのポーズの間は頭を空っぽにして、意識をからだに集中しましょう。
ヨガをおこなっている間は、日常生活のことはとりあえず忘れます。
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ヨガのスタート知識

ヨガをはじめるにあたり基本的な座り方や、立ち方、ポーズのときに意識することなどのをココでは説明していきます

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