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ヨガをおこなうときには、、、 常にからだの中心を意識して、一本の軸がしっかり曲がらずに通っていることを意識しましょう！！
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ヨガをはじめるにあたり基本的な座り方や、立ち方、ポーズのときに意識することなどのをココでは説明していきます
