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ヨガポーズのとき意識すること3 中心

ヨガをおこなうときには、、、
常にからだの中心を意識して、一本の軸がしっかり曲がらずに通っていることを意識しましょう!!
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ヨガのスタート知識

ヨガをはじめるにあたり基本的な座り方や、立ち方、ポーズのときに意識することなどのをココでは説明していきます

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