Top > ヨガのスタート知識 > ヨガポーズのとき意識すること４ 呼吸
ヨガでは途中で呼吸を止めず、深い呼吸で、ゆっくり丁寧に動きます。
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ヨガをはじめるにあたり基本的な座り方や、立ち方、ポーズのときに意識することなどのをココでは説明していきます
