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ヨガポーズのとき意識すること4 呼吸

ヨガでは途中で呼吸を止めず、深い呼吸で、ゆっくり丁寧に動きます。

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ヨガのスタート知識

ヨガをはじめるにあたり基本的な座り方や、立ち方、ポーズのときに意識することなどのをココでは説明していきます

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