０からやる！ピラティスとホットなヨガ入門

正座は日本人にとってはとても親しみのある座り方ですね。
外国の人に比べるとはるかに得意な座り方といえるでしょう。特
別な座り方ではありませんね。

ただし、お茶や書道などで親指を重ねるといいですよ、といわれたことのある人も多いと思いますが、ヨガの正座は指を重ねません。
できるだけ足を平行にするのが特徴です。