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ヨガって何だろう?

ヨガって何?

現在はさまざまなスタイルのヨガがあり目的もいろいろですが、ポーズや呼吸法を通して、心身を安定させ、自然の法則に合った、調和のとれた生き方ができるようにするというのが本来のヨガの神髄です。

そこに至る過程において、ストレスが解消されたり、美しいボディラインになったり、体調が改善されたり、多くの効果が期待できるのです。
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心身をよい状態にするための過程にポーズがあるので、ポーズだけがヨガというわけではありません。実際には、過程が目的になっているヨガも多いのが現状です。

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ヨガの基礎知識

ヨガは歴史が古く、効能効果もダイエット効果(痩せる)や健康・美容と女性には最適です。ここではヨガの基本的な知識について解説します

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