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ヨガとアンチエイジング1 そもそも老化とは

若々しくなるとかアンチエイジングとかいっても、具体的に老化とはどういうことをいうのでしょう。

加齢とともにからだの機能が衰えてくることが老化です。代謝が悪くなることもそのひとつです。

老化現象とはまず、からだの衰え、しみやしわ、白髪、老眼、筋肉の衰え、それに骨粗しょう症や痴呆などがあげられます。また、やる気の低下、環境への適応能力の低下、ストレスに弱くなるなど、精神的なこともあります。

ヨガで老化を防ぎましょう。ヨガで若々しくなりましょう。

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ヨガを気軽に取組もう!

ヨガは気軽に取組めるものです。ヨガは体がかたくても、とりくめます
またダイエットといての効能も多くあります

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