０からやる！ピラティスとホットなヨガ入門

若々しくなるとかアンチエイジングとかいっても、具体的に老化とはどういうことをいうのでしょう。

加齢とともにからだの機能が衰えてくることが老化です。代謝が悪くなることもそのひとつです。

老化現象とはまず、からだの衰え、しみやしわ、白髪、老眼、筋肉の衰え、それに骨粗しょう症や痴呆などがあげられます。また、やる気の低下、環境への適応能力の低下、ストレスに弱くなるなど、精神的なこともあります。

ヨガで老化を防ぎましょう。ヨガで若々しくなりましょう。