０からやる！ピラティスとホットなヨガ入門

ヨガはこころとからだ両方の緊張がとれる、ストレス解消の効果があります。
太る原因のひとつにもストレスがあります。食事の量ではなく食欲が増してしまい、必要以上に食べてしまうことがあるのです。

無理なダイエットはリバウンドがきますね。食欲は本来からだが動いて消費したぶんだけ補充するようなしくみになっているはずなのです。

ヨガはストレス解消が得意技。正常な食欲を取り戻し、それを維持できるようになります。