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ヨガとダイエットプログラムのコツ

代謝のよいからだにするには、普段使っていない筋肉を使います。全身をあたためたあと、Vのポーズなど、少しハードなポーズをいくつかおこないます。

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ヨガを気軽に取組もう!

ヨガは気軽に取組めるものです。ヨガは体がかたくても、とりくめます
またダイエットといての効能も多くあります

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