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ヨガで聞く太陽礼拝のポーズって何?

アシュタンガ・ヨガで必ず最初にやる連続したポーズです。

ウォーミングアップのようなもので、AとB2種類があります。

本格的なアシュタンガ・ヨガでは9つポーズのヴィンヤーサのAと、Aに3つのポーズを加えたヴィンヤーサのBの両方をおこないます。
オリジナルなヨガでは、短縮形がけっこうあり、必ずしも最初におこなわなかったりもします。

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ピラティスヨガQ&A

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