０からやる！ピラティスとホットなヨガ入門

ヨガとアーユルヴェーダは補完関係にあるといえます。

ヨガはアーユルヴェーダの中でも重要な位置を占めています。ヨガは健康増進、予防といった目的で考えられています。

また、ヨガでも、アーユルヴェーダの考えで、日常生活を健康的に送ることをよいことだと考えています。正しい食事などでからだを浄化しておくことが大切なのです。