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ヨガをやるときの注意点

以下の点は注意しましょう。

食後1時間から2時間以内はおこなわない
お酒を飲んだあとはやらない
お風呂のあとは動きの大きなものはやらない
体調の悪いときは無理をしない
ペースメーカーを入れている人や病気のある人などはお医者さんに相談してから
大きな病気や手術後は避ける
準備運動をしましょう

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