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ラージャ

ピラティスヨガ用語辞典
サンスクリット語で「王」という意味です。

ヨガは、現代人の生活習慣から生じたさまざまな疲労やストレスを解消し、からだと心の両面に大きな効果を及ぼし、リラックスさせてくれます。
・ポーズを組むことで、体の筋肉が目覚める。
・ホルモンの分泌が活発になり、心身のバランスがとれる。
・脂肪分解酵素の働きがよくなり、脂肪が落ちやすくなる。
・自律神経に働きかけ、食べすぎなどの悪習慣を改善できる。
・老廃物を取り除き、美肌になれる。

など、さまざまな効果が期待できます。

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ピラティス・ヨガ用語集

ピラティス・ヨガの用語集です
ピラティスヨガの用語やポーズについて解説

マ~ワ行

ピラティスやヨガレッスンで使えるピラティスヨガ用語集

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