リシケシュ
ピラティスヨガ用語辞典
インドのヒマラヤの麓にある、ヨガの聖地といわれている場所です。
ヒンドゥー教の聖地でもあります。たくさんのアシュラムがあります。
カラリヨガとは、カラリパヤットメイタリと呼ばれる南インドケララ州に伝わる独特の身体訓練法を中心としたエクササイズのことで、｢キックエクササイズ｣と｢動物のポーズ｣によって構成されているヨガです。
カラリヨガの本質は、自分の身体をコントロールする力を最大限に高め、柔軟で強化な下半身、高いバランス感覚を使って様々な連続技を行えるように身体を鍛えることにあります。
バランス感覚は、身体だけではなく、精神、心理面でもプラスに作用して役立ちます。
