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ピラティスの呼吸

ピラティスの呼吸方法について・・・


ピラティスではおなかをへこましたままの呼吸をおこないます。

ピラティスは腹筋が鍛えられると同時に、横隔膜の上下によって新陳代謝がよくなりダイエットにもつながります。

ピラティス呼吸により背筋が伸び、美しい姿勢になります。

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ピラティスの呼吸方法

ピラティスでは呼吸が重要なファクターです
ピラティスの正しい呼吸法をマスターすることからピラティス道ははじまります

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