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ピラティスとヨガとの違いのひとつ

ピラティスとヨガ

ヨガとピラティスの違いの主な点に呼吸法の違いがしばしばあげられます。
たしかに、鼻呼吸が主なヨガに対して口を使うピラティス、違いとしては象徴的です。

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ピラティスの呼吸方法

ピラティスでは呼吸が重要なファクターです
ピラティスの正しい呼吸法をマスターすることからピラティス道ははじまります

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