ピラティスの基本１ 姿勢
ピラティスの姿勢
ピラティスは間違った姿勢でおこなうと、
よけいにバランスの悪い体型になってしまいます
ピラティスで姿勢はとても大切です！
ピラティスを正しい姿勢でエクササイズをおこなうとバランスよく深部の筋肉が鍛えられ、ゆがみが矯正されます
常に正しい姿勢を意識していると、それが習慣化されていくのです
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ピラティスの基礎知識
エクササイズ王国・アメリカで、LAやラスベガスといった都市を中心に、今セレブの間でもっとも人気の高いエクササイズ
それが ピラティス です
日本でも若い女性を中心に、沸々と人気が高まっている
このエクササイズは、大きな筋肉ではなく、体の深部（インナー・マッスル）から鍛えることで内側からしなやかに体を引き締める事です
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