ピラティスの歴史
ピラティスのエクササイズは、ドイツ人看護士ジョゼフ・ピラティス氏によって１９００年代初めに負傷兵のリハビリ・プログラムとして考案されました。
１９２６年、彼はアメリカに渡りニューヨークにスタジオを設立し、
そのメソッドはマーサ・グラハムやジョージ・バランシン等のダンサーやスポーツ選手らに支持され更に発展していきました。
現在ではハリウッド女優・モデルが火付け役となり、ダイエット法としても注目を浴び、また一般向けのエクササイズとしても広く利用されるようになりました。
バレエやヨーガｅｔｃ．のエッセンスを取り入れたエクササイズは、身体の芯（コア）の筋力を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整え、身体バランスを回復します。
心と身体の一体化、リラクゼーションを目指す、トータル・ボディ・コンディショ二ングです。
