ピラティスとダイエット
ピラティスは基本的に体重が落ちてやせるというような種類の運動ではありません。
ヨガのような有酸素運動ではないので、脂肪が燃焼されるわけではないからです。
しかし、ピラティスは正しくおこなえば、筋肉のバランスがよくなり、同時に新陳代謝が非常に高まります。
ピラティスはやせやすいからだにすることはできるのです！
実際には体重が落ちる人もけっこういます！
さらに、ピラティスは筋肉や関節を柔軟に動かし、からだの深い場所にある筋肉を鍛えることで、引き締まったからだをつくります。
ピラティスはぽっこり出てしまったおなかや、たるんでしまった二の腕などに効果があります。
ピラティスでメリハリのある、美しいプロポーションになるのです。
