Top >  ピラティスのポイント >  ピラティスをプログラムでやる場合


ピラティスをプログラムでやる場合

ピラティスをプログラムでやるときは、からだをあたためるために準備運動をしましょう。
簡単なストレッチでよいです。
終えてからもクールダウンとしてやるとよいでしょう。
ピラティスの最初と最後には必須です!

<前へ>   |  ピラティスをプログラムでやる場合  |   <次へ>

ピラティスのポイント

ピラティスをやるにあたりの「ポイント」や「正しい知識」を解説

関連エントリー