０からやる！ピラティスとホットなヨガ入門

ピラティスとスポーツ

ピラティスが多くのダンサーやスポーツ選手などに受け入れられていることに、スポーツによるからだの偏りをもとに戻してくれることにあります。

スポーツに限らず、特定の動きを集中しておこなう仕事をしている人は、よく使う部分の筋肉だけが大きく発達してしまい、からだのバランスが崩れてしまうことがあります。

ピラティスで筋肉のバランスをよくし、柔軟性が高まることは、怪我の予防にもなります。