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ピラティスのペースは?

ピラティスの理想的なペースは理想は週に2~3回です。

ピラティスは時間がないのに無理をして、焦ってやっても意味がありません。

ピラティスを週に1度でもよいので、長く続けたほうが効果的です。

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ピラティスヨガQ&A

ピラティス・ヨガでよくある質問や回答です
ピラティスもヨガも誰もが最初は初心者です
ピラティススクール、ピラティススタジオやヨガ教室ヨガスクールに行く前にも基礎知識だけは覚えておきたいですね!

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