ヨガ初心者へのアドバイス！
ヨガを始めてみたけど、毎日は忙しくて無理…、という方、別に毎日ヨガを行う必要はありません。
できれば毎日行うことをお薦めしますが、自分が無理をしない程度に・・
週2-3回程度やっていきましょう
本来、やらなければいけないというものではないので、自然と体がヨガの方向に向いてくるものです。
無理せず楽しくヨガをやっていきましょう
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