ピラティスは腰痛にいい？
腰痛の原因は人によってさまざまなので、腰痛に必ず効果があるとはいえません。
姿勢が原因となっている場合は、ピラティスエクササイズで骨盤と背骨を安定させて、誤った姿勢をなおし、正しい姿勢を保つことができるようになれば、多くは軽減されると考えられます。
ピラティスで腰痛が軽減するという効果も多く聞きます
しかし、最初にも述べたように腰痛の原因は多岐にわたっているので、エクササイズをする前に、医師に相談することをおすすめします。
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ピラティスヨガQ&A
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