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ピラティスは腰痛にいい?

腰痛の原因は人によってさまざまなので、腰痛に必ず効果があるとはいえません。

姿勢が原因となっている場合は、ピラティスエクササイズで骨盤と背骨を安定させて、誤った姿勢をなおし、正しい姿勢を保つことができるようになれば、多くは軽減されると考えられます。

ピラティスで腰痛が軽減するという効果も多く聞きます

しかし、最初にも述べたように腰痛の原因は多岐にわたっているので、エクササイズをする前に、医師に相談することをおすすめします。

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ピラティスヨガQ&A

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