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妊娠中でもピラティスは大丈夫?

妊娠する前からピラティスを定期的に継続してやっていて、体調が良好であれば大丈夫でしょう。

ただし、からだの変化に合わせた妊婦に適したプログラムを組むことがとても大切です!

産後のからだの回復にもよいと考えられますが、出産の前でもあとでも、医師に相談してからにしてください。

ピラティスは無理をして行うものでまありません!
ピラティスは体の体調改善を目的とするものですからね!

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ピラティスヨガQ&A

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ピラティスもヨガも誰もが最初は初心者です
ピラティススクール、ピラティススタジオやヨガ教室ヨガスクールに行く前にも基礎知識だけは覚えておきたいですね!

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