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ヨガとピラティスはどう違うの?

ピラティスにはヨガの要素も取り入れられていますが、ヨガが精神面をより重視しているのに対し
ピラティスは、リハビリからきているので、肉体的に強くバランスのとれたからだをつくるということのほうにより重点がおかれている傾向にあります。

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いろいろなポーズをとるヨガと、動きの小さいピラティスという違いもありますし、呼吸法の違いもあります。

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ピラティスヨガQ&A

ピラティス・ヨガでよくある質問や回答です
ピラティスもヨガも誰もが最初は初心者です
ピラティススクール、ピラティススタジオやヨガ教室ヨガスクールに行く前にも基礎知識だけは覚えておきたいですね!

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