ピラティス セラバンド
セラバンドとはそもそも医療用のリハビリのために開発されたものですが、ピラティスでも使う場合があり、ピラティス用のものも販売されています。
ピラティスチューブと呼ばれたりもします。
岩盤浴とホットヨガは同じか？
岩盤浴に関連するキーワードでホットヨガがあります。
ホットヨガとは、数多くあるヨガの一種で、岩盤浴と同じく若い女性の間で人気があります。
40℃前後に設定された室温の中で、26種類のポーズをゆっくりと行います。
動き自体はそこまで激しくはないのですが、室温も湿度も高めに設定された空間で行うこのホットヨガは、大量に汗をかくのでダイエットに非常に効果的です。
