アラインメント
ピラティスヨガ用語辞典
本来あるべき正しい骨の配列のことです。
--ヨガベルトって何？--
ヨガを行なっていると、ポーズの中には体の柔軟性が乏しく手が足に届かない、体が硬くて背中で 両手が組めないなど、ポーズが完成せず、 そのままコロンと転がってしま事がよくあります。
充分にポージングができないと効果も半減ですね。そんな時に役立つのがヨガベルトです。
ヨガベルトを使うことで手と足、手と手を固定させることができるようになり効果的な姿勢が作れるようになります
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