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骨盤

ピラティスヨガ用語辞典

下腹部の臓器を保護している、腸骨、仙骨、恥骨からなる部分。
股関節の動きのポイントになります。

--ヨーガ豆知識--
ホットヨガは、アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案したハタヨガの方法のこと。
ホットヨガは蒸し暑い部屋で行うため、体が柔らかくなってきます。そのため、ホットヨガは、普通のハタヨガよりもはるかに、筋肉や関節を傷めにくく、難しいポーズも取りやすくなります。
ホットヨガはそれだけでなく、蒸し暑さによって大量の汗をかくので、体の老廃物を排出することもできます。

もちろんハタヨガの本来の効果も期待できるので、次第にアメリカ人の間に浸透しました。
ホットヨガは、ニューヨークやロサンゼルスなどにおいて、ハリウッド俳優やスポーツ選手などのセレブの間で人気を博したことにより、さらに流行に拍車がかかってきています。

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ピラティス・ヨガ用語集

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ア~カ行

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