コントロロジー
ピラティスヨガ用語辞典
ピラティス自身が名づけた、独自のボディコンディショニングシステムのことです。
--ヨーガ豆知識--
マタニティ・ヨガとは・・
マタニティ・ヨガとは、その名のとおり、妊娠中の女性のために発案されたヨガのことです。
妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そして安産にも役立つということで、妊婦さんたちの間に徐々に広まってきています。
マタニティ・ヨガは、妊娠15週以降の「安定期」に入った、経過の順調な人が主な対象で、その後も経過さえよければ臨月まで行うことが可能です。
