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ブリージング

ピラティスヨガ用語辞典

ピラティスで呼吸法のことです。

--ピクラムヨガって何?--
ピクラムヨガという言葉を最近よく聞くようになりました。
ピクラムヨガは、別名「ホットヨガ」や「ヒートヨガ」と呼ばれていて、最近注目されている人気のヨガです。
ピクラムヨガの特徴は、なんといってもサウナ並みの「熱さ」です。
摂氏35~40度に温めたサウナ状態の部屋の中で、ハタ・ヨガの中から26種類のヨガポーズを90分間で練習をするのが一般的です。
ちなみに35~40度というのは、ヨガの聖地インドを再現した環境だそうです!

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